Не надо так 🙈 Ну вы же уже женщина опытная и знаете, что чем строже диета, тем быстрее срывы. А картошку отменять вообще нелогично, отличный овощ, вкусный, сытный, нормальная калорийность. Я запекаю в духовке с рыбой, получается прям отлично! Я присоединяюсь к остальным рекомендациям: расслабиться, не паниковать, никаких жёстких отказов от продуктов, считать и записывать каждый день!
Я поняла, что проблема не в еде. А в отеке, который визуально не был виден, но 3 литра воды гдето в организме набрались. Это потому что я сама себе отменила сердесные препараты. Вчера вернула все лекарства и отек почти сошел. Минус 1 5 кг. Но где то кило еще в тканях осталось, думаю, что солью за сегодня-завтра. Самодеятельность наказуема🙂 Спасибо группе модераров что помогли разобратся в проблеме🌹
Перейти в ветку обсуждения в Telegram