Как победить головную боль, которая начинается в шее Если голова болит «из затылка», а таблетки дают лишь временный эффект, часто виновато долгое сидение, из-за которого появляются спазм грудного отдела, перегрузка трапеций и ромбовидных мышц и нарушение кровотока. В этом случае помогают: • специальные упражнения на растяжку и ротацию грудного отдела. Они снимают хроническое напряжение со спины, освобождают шею и улучшают подвижность позвоночника. • последующий массаж головы. Он запускает парасимпатическую нервную систему и тело переходит из режима напряжения в режим восстановления, боль уходит быстрее и мягче.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram