Да я вот читала в целом да. Не знаю чем питаться если честно. Чтоб этого не было. В моем рационе утром хлеб, далее только белок и иногда овощи. Т е я ем с чередованием, творог, Яйцо, мясо, сыр. Ем два раза в день. Т е вчера было в лаваше ветчина помидор и сыр и творожная запеканка А сегодня бутерброд с маслом и сыром и два яйца с кабачковой икрой И всё (((
Меньше углеводов, они могут вызвать тошноту.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram