Ой, я дошла до 69. Сейчас около 70 кг и если честно, еще 1-2 кг плюс ➕ были бы ок, так как лицо сильно подсдулось . Есть западения. Мне меньше 68 и не надо вовсе. Хотя рост 162. Ну, это уже дело вкуса и самочувствия . Каждый выбирает то, что ему более комфортно и красиво
По моим весам у меня сейчас 43-44% жира, с весом 75кг было 36,5% жира. Нормально, вроде, считаеться для женщин 20-24%. Вот его хочу достичь. Завтра пойду на DXA, узнаю насколько данные с весов на счет жира от реальности отличаются.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram