Я с апреля на рекомпозиции и мне очень зашло, я не хочу терять мышцы поэтому и заморачиваюсь . С детства на спорте и без этого видок мягко говоря плачевный . Просто на дефиците сильнейшем я желешка страшенная. Спасибо за поддержку всем
Я вас прекрасно понимаю. Когда я начал худеть в 2018-м, что бы не потерять мышцы пил белковые коктейли. А они подбрасывали сахар в кровь и стопорили похудение. Я понял неладное, только когда померил сахар через 10 мин после очередного коктейля и он подскочил как будто я пирожное съел. Хотя производители заявляют что они не поднимают сахар.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram