У Вас все получится. Старайтесь, чтобы в холодильнике всегда были нормальные белковые продукты: отварная или запеченая курица, рыба, нежирный творог, яица… Меня выручает Экспонента . Если хочу конфетку, сначала ем что-то белковое и разрешаю себе через пол часа эту конфетку, но, как правило, я уже забываю про нее. Вообще очень здорово работает ,,отложенное на завтра’’, потому, что завтра вы уже это не захотите.
Вот это кстати да, факт, про отложенное на завтра. У меня бывает вечером аппетит разыграется, и вот я себе обещаю завтра съесть все, что захочу. И могу уже спать лечь, и лежу и прям представляю что я утром есть буду, что в обед, и это и то и пятое десятое. А утром просыпаюсь и есть вообще не хочу и даже как то странно, что вчера всякого разного хотелось. Пресвятые уколы работают!😁👍
Перейти в ветку обсуждения в Telegram