Я с апреля на рекомпозиции и мне очень зашло, я не хочу терять мышцы поэтому и заморачиваюсь . С детства на спорте и без этого видок мягко говоря плачевный . Просто на дефиците сильнейшем я желешка страшенная. Спасибо за поддержку всем
Из того что рекомендуют-при дифицыте калорий добавить белка в пище и силовых упражнений , что бы не терять мышцы
Перейти в ветку обсуждения в Telegram