Я б не заморачивался этим вопросом во время активного худения, он только будет мешать вам. Когда выйдите на желаемый вес можно заморочиться мышцами. С точки зрения физиологии, для роста мышц важны правильные системные тренировки и белок в рационе.
Я с апреля на рекомпозиции и мне очень зашло, я не хочу терять мышцы поэтому и заморачиваюсь . С детства на спорте и без этого видок мягко говоря плачевный . Просто на дефиците сильнейшем я желешка страшенная. Спасибо за поддержку всем
Перейти в ветку обсуждения в Telegram