Добрый вечер Мужики,вычитал,что без нужного количества белка вес может просто встать и организм уйдёт в режим экономии (тоесть будет экономить жир,сжигая мышечную массу) Кушаю очень мало При этом колю квинсенту Посоветуйте чем добивать норму по белку ? Может быть протеин ? И какой хороший посоветуете?
По анализам белорусский протеин хороший. Процент белка высокий. Я догоняюсь протеином. Но и обязательно силовые в прогрессе должны быть. Иначе хана мышцам. У самого мышцы сильно погорели и силовые упали. Сейчас восстанавливаюсь......
Перейти в ветку обсуждения в Telegram