Если прям очень заморочиться можно и растительный белрк добирать в питании, конечно там не все аминокислоты. Протеины веганские есть. Если не перебирать по ккал, не должен бес останавливаться.
Да, надо контролировать калорийность.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram