Йога - это круто! У вас хороший результат. Мне врач говорит, что понижать велгию надо постепенно, как и повышали, чтобы не было стресса для организма и сильного жора, на который некоторые жалуются. Бережно к себе, а дальше выходить на подсчет калорий и питание на поддержку, чтобы не набирать. Считать хотя бы первое время, чтобы размер порций на глаз потом определять
Перейти в ветку обсуждения в Telegram