Уже не держит
Есть смысл повышать велгию до 2,4, мне кажется. И все-таки менять питание, если еще над ним не поработали, есть больше белка. Еще можно добавить активность, чтобы мышцы больше потребляли энергии и вы при повышенном калораже не набирали вес. Но у спорта есть и обратная сторона, если уколы уже не держат, может начаться жор)
Перейти в ветку обсуждения в Telegram