Ребята, колю квинсенту, пошла третья неделя на 0,75, днем голода нет, заставляю себя есть свою норму, но именно перед сном, когда уже ложусь в постель и засыпаю, нападает невероятный голод, хочется съесть все, не могу уснуть, если не поем, было такое у кого? Как справляетесь с этим?
Вы ужинаете? Обычно, если ужинаю за несколько часов до сна на квинсенте, то чувства голода нет. Попробуйте сделать ужин более калорийным, а обед - менее. Обычно делают наоборот, но раз у вас днём аппетит более приглушен, вдруг сработает.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram