Вы воды пьете много? Мне лично эти 1,5-2 литра что пишут мало - нужно пить сильно больше. Тогда и стул не твердый становиться, и моча правильного цвета "светлой соломы". Кроме воды следить за питанием- киви, капуста, свекла, сливы. Не исключать полностью масла, добавлять клетчатку- льняное семя, чиа, псиллиум.
Я себя заставляю 1-1.5 литра пить. Могу пить только холодную/со льдом. А комнатной температуры или теплая - плохо идет) пару глотков и все, остальное через силу) У Вас до уколов также было? У подруги уколы вызывают сухость во рту, постоянно хочет пить. Спасибо за рекомендации ☺️завтра сварю себе свеклу))
Перейти в ветку обсуждения в Telegram