Чай это хорошо, но надо есть обязательно, чтобы не допустить дефицитов. Витамины, белок - необходимо. Не хотите есть, купите протеин, пейте его. Иначе будут мышцы быстрее жира уходить.
Я ем 3 раза, соблюдаю дефицит, иногда между приёмами пищи хочется что то закинуть в рот, в этом случае чай выручает. Но это как бы не голод, а скорее привычка что то жевать.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram