Это не дефицит для Вас при таком росте. Посчитайте, пожалуйста, рекомендуемый калораж на уколах в нашем боте. Активность ставьте минимальную, даже если ходите в спортзал. Скорее всего Ваш дефицит где-то в районе 1200 ккал, а то и ниже. Вы Дюймовочка. @Caloryzer_bot
Оо.. вот оно что! А я его еще и не всегда соблюдаю. Спасибо, попробую через бота.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram