Все верно, плавание топ. Я проплывал с весом 144 кг 2 км за 1 час, часы показывали потерю 1300 ккал. Это очень много. Проблема только в том что не везде есть бассейны.
Вроде аквааэробика ~400кал за час, 1300 это вроде многовато нет?
Перейти в ветку обсуждения в Telegram