У меня такая же фигня после перехода на седжаро, ну я пока только на третьем уколе) я стараюсь в течении дня меньше по калориям съедать чтоб вечером был свободный остаток побольше. Ограничивать сильно в рамки себя не могу ибо у меня работает это противоположенную сторону и будет срыв
Ну и это не значит что я весь день ничего не ем а вечером ем все что хочу) все в пределах разумного)стараюсь еще побольше низкокалорийной и обьемной пищей например овощной салат без масла с лимонной заправкой.кто как любит и хорошую порцию белка. Грамм 200 мяса или рыбы.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram