Все верно, плавание топ. Я проплывал с весом 144 кг 2 км за 1 час, часы показывали потерю 1300 ккал. Это очень много. Проблема только в том что не везде есть бассейны.
Я начинал с плаванья тоже с 134 кг веса так как на беговой не мог больше 10 мин. Бассейны это верно....
Перейти в ветку обсуждения в Telegram