Есле говорить о суставах то плаванье будет номер 1 наверное. И калораж очень приличный при правильном подходе.
Все верно, плавание топ. Я проплывал с весом 144 кг 2 км за 1 час, часы показывали потерю 1300 ккал. Это очень много. Проблема только в том что не везде есть бассейны.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram