Пробежки при весе 90+ несут риск для суставов. А вот скандинавская ходьба с правильной техникой самое то, потерю калорий дает близкую к бегу и суставы не страдают.
Есле говорить о суставах то плаванье будет номер 1 наверное. И калораж очень приличный при правильном подходе.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram