Поняла. А вы за это время объемы тела замеряли? Достаточно ли вы пьете воды, хорошо ли вы спите и достаточно ли? Может вам все таки стоит как то более точно вносить калории, ту же фунчозу (например отдельно взвесить ее в сухом виде, овощи, масло если добавляете и тд и тп) и так же салат с тунцом. Плюс сделать упор на белок, здесь в чате делились опытом, когда добавили больше белка то и вес пошел лучше😊
Перейти в ветку обсуждения в Telegram