Перебрал но и сжог дажебез бота?
Скорее всего вы вышли в ноль) прогулка с собакой будет считаться, только если вы с ней весь час бегали)) 2000 ккал для мужчины с силовыми нагрузками, это нормальный рацион. Конечно, зависит ещё от веса, но я, когда занималась силовыми, получала отвес даже при питании на 1800 ккал
Перейти в ветку обсуждения в Telegram