Физ нагрузки желательны тоже🤷♀
Ну вот, тут у нас ни как не получится. Ходить не могу, сидячий образ жизни. По квартире передвигаюсь, ну у меня бабушка лежачая, я за ней ухаживаю, но это конечно не такие уж и физ нагрузки а ходить у меня ноги больные,спина.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram