Взвешала, там было 263. А мне сказали нужно съедать по 400 гр, так как вес за сто, но для меня много, я переедаю, без весов я наверное ела меньше. Ну вот, тут я наелась, но без удовольствия, раньше любила красивую еду, а сегодня просто ела, потому что надо))))
Нужно не просто порцию еды взвешивать, а каждый продукт, чтобы понимать сколько вы съели жиров белков и углеводов ну разумеется калорий🤷♀
Перейти в ветку обсуждения в Telegram