Надо включать силу воли Она у вас точно есть Чуть больше сознательности и лучше начать взвешивать и считать всё, что вы едите Вероятнее всего, нет дефицита, а есть поддержание, поэтому вес не уходит. Тем более, -20 уже было, надо посчитать калораж новый Добавить прогулочки или что там у вас из физической активности Весна скоро, ну чего вы. 20 скинули, больше не сможете что ли?
Ну физички у меня хватает. Живу за городом.. И каждый день идёт борьба со снегом.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram