Добрый вечер Мужики,вычитал,что без нужного количества белка вес может просто встать и организм уйдёт в режим экономии (тоесть будет экономить жир,сжигая мышечную массу) Кушаю очень мало При этом колю квинсенту Посоветуйте чем добивать норму по белку ? Может быть протеин ? И какой хороший посоветуете?
Не совсем вижу логику в этом Чтоьы вынудить организм уйти в экономию, это нужно сильно занизить калории, а не только белок. Вес встал, а мышцы в расход...ну как вы представляете это? Мышцы тяжелые, если они сгорают вес не может стоять Мышцы пойдут в топку первыми (перед жиром) если мы ими не пользуемся, мозг решает раз нет нужды в них, то "гори и хата" А вот дефицит белка не дает стройматериала доя мышц. Так я вижу ситуацию, как человек с неначатым высшим медицинским😉
Перейти в ветку обсуждения в Telegram