А белок то в чём? Мясо, рыба, яйца, творог, ну и т. д.
Я про калории, а не белок. Здесь все говорят, что худеем от дефицита калорий, если вы не едите мучное, а едите, например, много мяса и считаете, что от этого будет похудение, то зря вы так думаете. Я ем всё и мучное и конфеты, и худею, но всё в пределах калоража которого я придерживаюсь. За 10 месяцев минус 23 кг.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram