Ну я начала делать в мае. Значит тоже где то 8-9 месяцев. Когда дошла до 1,7 тоже уже скинула 20.. Но потом два месяца сидела на 1,7 Думала на этой дозе и остаться... но больше снижения не было. Всё время +- два, три кг. Мне здесь посоветовали перейти на 2,4 Я перешла, и вот уже третий месяц пошёл и всё стоит на месте. Плавающие килограммы... +- Калории не считаю. Просто стараюсь есть овощи фрукты мясо, рыба, обязательно кисломолочка.. и как можно меньше углеводов... Просто даже хлеб если.. то просто в руке держу... либо пол кусочка . Но вес не движется.
Вы едите слишком много для того что бы худеть. 🤷🏻♀️ Ем мясо, рыбу, фрукты и пол кусочка хлеба это не очем. У меня сегодня обед был кусочек жареной с каплей масла курочки и три кусочка паровой тыквы = 728ккал. Некоторые здесь за день меньше сьедают.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram