Я ни кого не хотела обидеть.. тем более обесценить. Ведь все по разным причинам пополнили. Но я действительно думала, что уколы мне помогут, вот так запросто.. чтоб аппетит ушёл... Я и сейчас надеюсь на это. Я мучаюсь с лишним весом уже 15 лет.. и ни как. Бросила курить лет 16 назад и понеслась.. а потом почти сразу климакс. Я набрала вторую себя. И почти сразу посыпались все болячки ... это какой то трындец. Просто,.. одна за другой. Двигаюсь мало, болят ноги. У меня тромбофлебит, большие язвы появились. Потом сразу аритмия и ХСН, задыхаюсь.. и тут же появился диабет 2 типа. Дали группу. НО очень хочу похудеть. Вот даже эти 20 кг скинула и стало на много легче.
Вам всё так подробно написали, что повторяться не хочется. Уколы - это всего лишь наш "костыль" в борьбе с лишним весом. Основную работу должны делать вы, а именно, контролировать своё питание, и это не просто есть меньше, а знать вашу норму и соблюдать. Без подсчёта калорий вы сейчас буксуете, тк этой нормы до сих пор не знаете и не представляете, сколько же вам надо есть, чтобы быть в дефиците. Так же подсчёт калорий позволяет качественно изменить питание, тк вы видите информацию по БЖУ и видите, какие продукты вам надо добавить, чтобы получить больше белка, а какие убрать, чтобы снизить уровень жиров, например. Есть даже отдкльная ветка "Азы подсчёта калорий", почитайте её, вопросы а позадавайте и вы увидите, как ваш вес полетит вниз. Удачи!
Перейти в ветку обсуждения в Telegram