У геркулеса сваренного на воде ГИ средний, небольшой. Такой же как у гречки У овсяных хлопьев быстрого приготовления без добавленного сахара ГИ немного повышенный У овсяных хлопьев быстрого приготовления с сахаром и ароматизаторами высокий ГИ
Мы перешли на цельную овсяную крупу. Мне и вкус больше нравится. 👌
Перейти в ветку обсуждения в Telegram