У геркулеса сваренного на воде ГИ средний, небольшой. Такой же как у гречки У овсяных хлопьев быстрого приготовления (без добавленного сахара) ГИ немного повышенный У овсяных хлопьев быстрого приготовления с сахаром и ароматизаторами высокий ГИ
Перейти в ветку обсуждения в Telegram