Хорошо скинули. ✊ Попробуйте увеличить белок и клетчатку, а быстрые углеводы минимизировать. Воду обязательно пейте. Темп снижается, это нормально.🤷♀️
Да, я как раз из за белка и поднимаю, углеводы тоже временно снизила, буду смотреть, что дальше будет🙏 спасибо🫶
Перейти в ветку обсуждения в Telegram