Это правда. Но одной гречкой не объешься. Или тем, что не нравится.
Нужно есть и гречку и мясо, все что любите🤷 но в таком количестве чтобы находиться в дефиците калорий, иначе не будет результата. Закон сохранения энергии, потребляешь меньше чем тратишь.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram