У меня есть знакомая, которая всю жизнь любила мясо, с жирком, в разных формах приготовления. Именно на нем и оправлялась, набирая излишние калории. Сидела на разных диетах. Худела и набирала заново. Потом приняла решение полностью отказаться от одного любимого продукта -мяса. Отказалась. Ест все, что хочет и не ограничивает себя ни в чем. Но еда без привычного самого любимого и вкусного не вызывает желания съесть много и с добавкой. И с тех пор она держит идеальный вес.
Набираем вес не из-за каких-то продуктов, а только от переедания 🤷
Перейти в ветку обсуждения в Telegram