Я выходила с такого калоража. Очень очень медленно. Буквально по 100 ккал раз в 3-4 недели поднимала. Вес вел себя отлично- уходил.
Да я так же повышаю, первые 100-150 повысила и держала 13 недель, это было 750-800, эту неделю повысила до 900-950 и тишина - упал вес до 75,9 с 77 и остальные дни висит 76,2, надеюсь, что дела в близких кд, а то шо то расстраивает меня такая тенденция😒
Перейти в ветку обсуждения в Telegram