вообще я начал хотя бы прикидывать в плане калорий, обычно в районе 1500-1700 в день сейчас
Замечательно! На 1700 вы вполне сможете нормально питаться. Спросила сына насколько он похудел, сказал на 30 кг. Это у него ровно за год так. Начала ему уколы в феврале 2025 делать.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram