Ой, я уже не помню, загуглите. Там про активность и точно есть про ограничение половой активности за 3 дня, нельзя жирное есть.
Меня самое что забавляло в рекомендации это- избегать стресса😂 Приходилось от жены уходить😂😂😂
Перейти в ветку обсуждения в Telegram