Я так тоже могу. Мне такие блюда тоже проше формировать. Иногда даже без углеводов. Овощи побольше. Мужу и сыну вкусно готовлю. Сама могу не есть с ними. Значит попробую по принципу тарелки. Спасибо всем✨️🙂
Я просто знаю уже, как и сколько выглядят по весу те или иные продукты и округляю в большую сторону. К примеру, готовлю суп. Кладу туда морковь, морковь 120 гр. Но мне в тарелку попадёт грамм 20. Но я округляю ее до 50. Курица так же, к примеру , 500 гр в супе. А мне в тарелку попадет гр 50. Округляю до 80-100
Перейти в ветку обсуждения в Telegram