Ну, потягушки лучше, чем ничего, но смотря какие у вас цели. Кому-то достаточно потягушек, но чтобы обрести хоть сколько-нибудь адекватную физическую форму, без силовых никуда. Они - основа основ. Стретчинг и йога как дополнение к основной физической нагрузке.
Адекватная физическая форма, это способность убирать снег лопатой? 🤔
Перейти в ветку обсуждения в Telegram