А так как питаетесь ? Жор на определенные продукты или вообще ?
стараюсь соблюдать БЖУ, но в дефицит калорий не укладываюсь, обычный жор как всегда, углеводов многовато( хоцца сладкого). Стараюсь есть свежеприготовленное, с каждым приёмом салат из сырых овощей, продукты берём в основном натуральные с подворья, есть такая возможность. Правда, да, изменения все таки есть, появилось отвращение к фруктам 🤷♀
Перейти в ветку обсуждения в Telegram