Я ем минимум 3 раза в день. И перекус ещё. Примерно на 1000-1200-1400. Считаю примерно, если сомневаюсь тогда подробнее пересчитываю с весами и тд. Ушло 18,5 за полгода. Но я реально хочу есть. Я испытываю нормальный голод перед завтраком, обедом и ужином. Только мне хватает порции в 200гр. А вот чего 200гр съесть - это мой выбор. И не съесть 50 грамм орехов вместо 5 шт. - это тоже выбор. Смогла ли я быть на пп без уколов - возможно, но мне бы было намного сложнее и скорее всего меня бы не хватило более 2-3 месяцев.
А доза у вас какая?
Перейти в ветку обсуждения в Telegram