Правильно, у каждого свой метод, отработанный опытным путем. Главное знать калорийность. А то ,,ем мало" или ,,намного меньше ", это не прокатывает. Мы же не знаем стартовой точки, от которой едят ,меньше", а там может 3000кк, сейчас едят на 2000кк, какое уж тут похудение, максимум водичка сольется на первых порах с помощью препарата.
Очень точно сказано , я вот второй день начала считать калории и взвешивать и сразу шок- 30 гр булки обычной 115 калорий и мои 9 леденцов тоже 115 калорий, так что выбор очевиден. Надо взвешивать и надо считать, без этого не очень хорошо получается, зная точно сколько калорий в моей суточной еде я спокойна это раз, я могу выбрать то что нравится и не мешает процессу зная что это входит в суточную дозу калорий. Стоит начать взвешивать и считать и все встает на свои места и становится понятным. Короче, ура.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram