Кто-то пробовал включать в рацион семена чиа ? Говорят это природных оземпик
Я включаю. 2 ст.л. в греческий йогурт, настоять 20 минут, и съесть. Раза 2-3 в неделю. Не в качестве лекарства, просто очень полезно и по вкусу приятно
Перейти в ветку обсуждения в Telegram