Кто-то пробовал включать в рацион семена чиа ? Говорят это природных оземпик
Ну не знаю, насчет оземпика, квинсента на мою фигуру лучше повлияла)) Но вообще полезные семена) Можно просто в йогурт добавлять, оставить постоять - неплохой десерт)
Перейти в ветку обсуждения в Telegram