А так да, тяжело набирать норму белка за день, поэтому белковые коктейли - наше спасение
Не слишком. В одной порции 20-25 грамм белка. На 250мл жидкости. 80 грамм это литр надо выпить. Тоже как то не реально. В меня не влезет.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram