Да при чем тут вообще количество белка? Я пишу про порцию!!! Что в одной порции еды должно быть от 40 до 80 грамм мяса! А так же сложные углеводы и овощи!
Вы ошибаетесь. В один прием пищи нужно съедать от 40 до 80 гр БЕЛКА в любом виде
Перейти в ветку обсуждения в Telegram