Ну так ешьте то чего хочется, только не ведро, а чуточку)) на пример мяса нужно съедать 40-80гр за один прием пищи)) вот и поешьте какого ниб мяса, запечённой картошки 80-100гр и соленый огурчик 100-150гр)) вот вам и полноценный прием пищи с небольшим каллоражем, только соленым не злоупотребляйте, соль воду задерживает, может быть + на весах)
Откуда информация, что мяса надо съедать 40-80 грамм?
Перейти в ветку обсуждения в Telegram