На мне седжаро только 10 заработало хорошо, ушло 7 кг с сентября по январь. Объемы ушли очень хорошо. Живот сдулся. Я мышцы восстанавливаю теперь, забросила зал, а это было ошибкой.
Я, наоборот, два года худела без зала, только пошла, поэтому и хочу дозу увеличить, на спорте не держит моя поддержка 7,5(( жрать охота((
Перейти в ветку обсуждения в Telegram