Я с семавика 1.0 в мае перешла на седжаро 5.0, сейчас 7.5, вес держу с октября с переменным успехом, наверное, перейду на 10, скину еще 5 кг для запаса.
На мне седжаро только 10 заработало хорошо, ушло 7 кг с сентября по январь. Объемы ушли очень хорошо. Живот сдулся. Я мышцы восстанавливаю теперь, забросила зал, а это было ошибкой.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram